乐彩晨主营：【瑜伽服】、【运动服】、【无缝内衣】、【健身服】、【保暖打底裤】

乐彩晨为您分享如何避开瑜伽服选购雷区？

好的瑜伽裤不便宜！

为什么一条瑜伽裤根本就不够？第1，你不得时常换洗吗？第二，当你进行户外瑜伽练习的时候，也许害羞的你会不好意思穿着紧身裤出门，瑜伽练功服直销，那这种OM-PANT就派上用场了。呼应打坐的方便性和舒适性，这种源自东方的瑜伽裤舒适宽松，运动起来不受限制。但是必须有收口，不然做一些抬腿动作时就不方便了。

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乐彩晨为您分享瑜伽服的选购注意事项

不要穿：暴露、无支撑力、浅色的上装

问题：有些女士在上课的时候胸部会从宽松短小的运动上衣里掉出来(真有画面感啊)，有些上衣是在你走路时看着无比合身，但是当你稍运动起来(比如抬手)以后它们就不能给你的胸部足够的支撑力了。白色或浅色上衣的风险性也很大，特别当你出汗以后会变得更加透明。你参加的是瑜伽课，可不是湿身大赛哦。

建议：如果你是大胸部，V字领上衣可不是好选择，可以选择高圆领。有些背心有内置胸垫，如果它们的支撑力不够，你蕞好穿上运动型bra。浅色衣服很亮眼，但是切忌让别人“看i透”。

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乐彩晨为您分享练习瑜伽小提示：

1、以赤足在不会打滑的地面或在瑜伽垫上练习为佳。坐、卧、跪的姿势，瑜伽练功服直销，可在地毯或者折叠的毡子上做。

2、穿着要轻松舒适，以便身体自由活动，不受拘束。

3、保持空腹状态练习瑜伽姿势。饭后须待三到四个小时，瑜伽练功服直销，方可开始。进食后短时间内不要练习瑜伽姿势。

4、蕞理想是空气流通的场所，且有足够空间伸展手足肢体，不会碰撞到任何东西。

5、除非另有说明，瑜伽练功服，一般都用鼻子呼吸。在做姿势时不需要屏气，尤其是高i血压患者。

6、注意补充水分。如果在天气炎热、练习房间温度高等容易出汗的情况下练习瑜伽姿势，可在课前大约一小时左右以及

课后10~30分钟，喝上一大杯加了约1/8茶匙盐的开水。补充适当的水分能使身体灵活、预防肌肉的痉挛及受伤。

7、要有耐心。合理安排日常的练习、持之以恒才能得到练习瑜伽的蕞大益处。如果因缺乏耐心迫使自己做出与体能不符

的难度动作，将会导致受伤。

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