义乌市海韵瑜伽馆坐落于中国小商品城所在地义乌市，是一家专业从事于哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，普拉提，体能课等专业培训中心，小班课程有形体纠正，导师培训，产后修复，自修拜日等专业。

瑜伽要领1、 坐于椅子上，双膝关节并拢，脊柱立直2、 吸气，双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。3、 呼气。转头看向身体的一侧。4、 保持2-3次呼吸。5、 吸气回正，呼气重复另一侧。功效：缓解肩颈的压力。

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义乌市海韵瑜伽馆与您分享深蹲的具体功效

     强健关节和骨骼：下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，艾扬格瑜伽，增强膝关节的灵活性，延缓关节的老化，关节如果活动少，会使骨骼变得脆弱，钙就会流失到血液中，而且会积存在膀胱中，造成排尿困难等后果，所以经常使用和活动关节是年轻的关键。

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瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静。每次练习的时候，老师让我们始终微笑，关注身体，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净。老师最爱说，是身体在做动作，不是脸在做动作。想想看，松了眉头，心脏就舒展了，身体就放松了，经常笑的人自然美丽，艾扬格瑜伽，经常笑的人一定知足，心无旁骛

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瑜伽、海韵瑜伽健康运动、艾扬格瑜伽由义乌市海韵瑜伽馆提供。瑜伽、海韵瑜伽健康运动、艾扬格瑜伽是义乌市海韵瑜伽馆（www.ywhyyoga.cn/）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：李老师。