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“无糖食品”不一定能减i肥

“无糖食品”是糖友们避免血糖升高和肥胖者减i肥的饮食选择。但是，“无糖食品”不一定能减i肥。无糖食品并不等于低热量食品。因为无糖食品只能保证没有添加糖，而依然含有大量的淀粉和脂肪等高热量的成分。例如无糖巧克力仍然含大量可可脂，无糖点心同样含有淀粉、黄油、奶油以及酥油等脂肪，而这些物质产生的热量，都是糖的好几十倍，所以不能依赖无糖食品减i肥。

无糖食品慎选人群

糖i尿病患者不可随意吃糖，是因为极易吸收的糖会引起血糖迅速升高，使受损的胰岛B细胞不堪重负，加重病情。一些糖i尿病患者为了弥补饮食上的限制，只要是标有“无糖”字样的食品，就会大胆食用，殊不知，如果无糖食品食用不当或食用过量，不但不能降低血糖，反而还会升高i血糖。所以糖i尿病患者一定要合理控制无糖食品的摄入。