1、首先停止正在运行的MySQL进程
Linux下,运行 killall -TERM mysqld
Windows下，如果写成服务的 可以运行：net stop mysql,如未加载为服务，可直接在进程管理器中进行关闭。

2、以安全模式启动MySQL
Linux下，运行 /usr/local/mysql/bin/mysqld_safe skip-grant-tables &
Windows下，在命令行下运行 X:/MySQL/bin/mysqld-nt.exe skip-grant-tables

3、完成以后就可以不用密码进入MySQL了
Linux下，运行 /usr/local/mysql/bin/mysql -u root -p 进入
Windows下，运行 X:/MySQL/bin/mysql -u root -p 进入

4、更改密码
>use mysql
>update user set password=password(“新密码”) where user=”root”;
>flush privileges;