视力越来越差？学会这几招让你“擦”亮双眼！

1.按压照海穴和申脉穴

阴跷脉、阳跷脉有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能。阳跷脉起于足跟外侧足太阳膀胱经申脉穴，阴跷脉起于足跟内侧足少阴肾经照海穴，因此按压刺激这两个穴位有助于濡养双目气血。

照海穴，在足内侧，内踝尖下方凹陷处;

申脉穴，位于外踝直下方凹陷中，在腓骨长短肌腱上缘。

具体操作方法：每晚洗脚后和早晨起床前用拇指和中指(或食指)对按二穴3分钟~5分钟，以感觉酸胀为宜，有助于疏通全身脏腑经络气血的运送通道，使精血上输于目。

2.动后溪穴

后溪穴，位于第五指掌关节后外侧，掌横纹头赤白肉际处，为手太阳小i肠经的“输穴”，又为“八脉交会穴”之一，通于督脉，能泻心火、壮i阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。虽然看似毫不起眼，近视，但临床上颈椎、腰椎、眼睛的疾病，高度近视怎么办，都要用到这个穴，效果非常明显。

每过1小时把双手后溪穴放在桌沿上来回动3分钟~5分钟，激光治近视，可以缓解和调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。

3.勤眨眼

20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，近视眼手术后遗症，造成泪液分泌严重不足，出现眼睛干燥酸涩的症状。

因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按i摩，从而缓解眼睛疲劳。

科学用眼6方法防治孩子近视

1.读书写字注意三个一：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸；

2.走路、乘车、躺着或趴着不要看书；

3.勿长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏上网；

4.勿在光线太强或太弱时读写；

5.用眼时间不要过长，每隔40分钟休息10分钟；

6.劳逸结合，开展体育锻炼，增加室外活动。

儿童近视日渐低龄化 电子产品系其主因

6月6日是第17个“全国爱眼日”。随着电脑、iPad和手机等电子产品的广泛使用，现代人的眼部疾病不容忽视，尤其是儿童近视低龄化的趋势明显。专家提醒大家，除非工作需要，平时少玩电子产品，6岁以下儿童更要注意。

有时家长将孩子放在家中，孩子一整天或者一上午都在看电视，打游戏，这显然对孩子的视力健康损伤很大。”孩子过早沉溺于电子产品，不跟其他小朋友玩、不跟家长沟通交流，这样不利于儿童的成长。多带孩子参加适度运动，会对孩子手眼协调和智力的开发有好处。

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