强肾保健方法1、搓揉头皮法：搓揉头发，即可疏通经络、补肾益腰。可用左右手交替轻揉摩头皮、早、中、晚各1次，可防治老年眩晕和过早白发、脱发。
强肾保健方法2、叩牙固齿法：肾气与牙关系密切，肾气充则牙齿坚固，经常叩上下牙齿，有益齿根气血流畅，延缓牙齿脱落。
强肾保健方法3、吞津咽唾法：吞津咽唾之法可与叩齿或练气功相结合，每日进行次数、时间不限。多多益善。>>>强肾健身操增强男人雄性之风
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