“强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康，已被当今越来越多的练功者所认可、接受。然而，有些人同样运动适时定量，方式得法，但始终未练功之益，反而被一些疾病缠身。追其原因，培训武术的院校，这多与练功运动后违背科学的做法有关。因此，练功运动后人们应注意到以下几个方面：忌骤降体温：运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致干冒、腹泻等病症。　

武术训练中，血液循环会加速，对于心血管系统有良好的影响，心血管系统调节机能得到有效改善。 1、心肌股收缩力得到提高，心肌纤维会变得强壮有力，心肌利用氧的能力增强。武术锻炼可以使心脏的冠状动脉口径增大，弹性增加，培训武术的机构，对预防管心病的发生起到积极作用；可以消耗体内大量的脂肪，不仅可以减肥，还减少了心脏的压力，降低了心脏病发病率。 2、武术运动可改善血流，提高血液中蛋白离子的含量，清除沉积在血管壁上的脂肪，从而防止动脉硬花，还可增加动脉血管的弹性，使血管缓冲血压变化的能力增强，对血压具有双向调节作用，山东武术，促使心血管机能随年龄增加而降低的速度减缓，降低高血亚的发病率。

练功出汗以后，不可凉水洗、冷风吹，武术假期班，而应知守汗之法。出汗后，应该用干毛贴擦汗，不可突然跳入凉水中贪凉，不可用电风扇吹。汗毛孔开时，突然遇冷闭住，汗浊余毒积于皮下，久而生病。汗出后要保汗，不但不要脱衣服，反要穿上衣服，待全身汗自干后，以热水毛贴擦洗身体。以上为守汗法。

河南省信阳市鸡公山少林武术学校创建于1988年，占地面积100余亩，建筑面积30000平方米，建有教学楼、训练楼、办公楼、宿舍楼、实验楼，教学生活设施先进齐全，师资力量雄厚，是武汉体院竞技体校的联合办学单位。近三十年来，学校在办学道路上积极探索，勇于改革，办学思路清晰，办学理念创新，大胆改学，师资素质好，教学管理严格，尤其关爱学生，视学生如亲子。

培训武术的院校-鸡公山少林武术(在线咨询)-山东武术由信阳市鸡公山少林武术学校提供。信阳市鸡公山少林武术学校（www.jgswx.com）是一家专业从事“武校教学”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“鸡公山少林武术”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使鸡公山少林武术在教育教学软件中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！