武侠剧中最经常出现的台词就是天下功夫出少林，可见少林功夫的重要性，少林拳是最传统的拳法之一，今天我们就来详细的了解一下少林拳的特点。

少林拳朴实无华、立足实战，其运动特点具有鲜明的技击性。河南信阳鸡公山少林武术学校的武术教练员们在日常教授学员的过程严格做到以下几点。

动作迅猛，快速有力。

少林拳要求刚健有力、迅速激烈，即所谓“起手连珠炮，武术假期班，拳打一气连”， “使势千着，以快为先”。在套路演练过程中，要求几个或十几个动作连贯快速，一气呵成。少林拳虽以刚为主，但同时也要求刚柔相济。“刚在他力前，柔在他力后”，动如风，站如钉；重如山，轻如毛；静则以逸待劳，动则使其无喘xi之机；如此等等。

学习武术，初始时要认真体会所学教条(比如：基本动作、典型技术、招法、套路、规范、一般原则等)的含义，然后，才能正确地辩证突破教条进入相对自由的王国。学习武术，即使到有所成就的时候，也需要虚怀若谷，才能有包容，有容纳，才能学得进去新的、有益的东西，才能融会贯通，福建武术，才能不断地进步!

　　武林中还有“井淘三遍吃甜水，人从三师武艺高。”的说法，是说高明的武术家，往往需要师从多人;对此，习武者还要处好各师长之间的关系。

　　但即使有再好的老师教你，而如果你没有较充分的练习及实战，仍然是没有较充分的临战胜敌的经验及把握。

运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。武术同其他运动项目一样，都存在着运动损伤的风险。因此，只有充分了解了运动损伤的发生部位，在从事武术运动过程中加以注意，才能在运动训练过程中避免运动损伤发生的几率。刘静在《湖北省二级以上武术套路运动员运动损伤现状及特点》（《科技信息》2008?8）一文中通过对141名运动员的调查，得出以下结论：在345例损伤中，膝部有98人次，培训武术的学院，占总比率的28.40%，位居第1；腰部有76人次，占总比率22.02%，位居第二；踝部有43人次，占总比率12.46%，位居第三；腕部有41人次，占总比率11.88%，位居第四；大腿肌肉有30人次，占总比率8.69%，位居第五；腰椎和小腿肌13人次，占总比率的3.76%，位居第七；肘部有9人次，占总比率的2.60%，位居第八；颈部有3人次，培训武术的院校，占总比率的0.08%，位居第九；上臂与前臂均无人次损伤。武术套路属于全身非对称性运动，损伤易发生在运动系统中的各个部位，其中以肌肉韧带或肌腱拉伤、小腿肌肉痛、关节扭伤、筋膜伤、肌腱腱