每天吃枸杞有什么好处？

枸杞的滋补效果是非常好的，如果平时过度用眼的朋友，不妨吃一些枸杞，因为枸杞具有明目的功效，除了这些，枸杞的营养价值还是非常高的，比如说补xue养颜等等，所以我建议大家每天都能够吃上几颗枸杞！

枸杞有6大好处

第1大好处：补shen

枸杞相对于其他的补shen产品来说性质比较柔和，枸杞岛，是zi阴补shen的佳品，而且它补shen的时间会更持久一些，适合所有人补shen用。连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善。特别是男性一定要吃，枸杞子的作用与功效，男性的肾负担过重。女人用枸杞补shen更为温和，效果稳固且没有fu作用。

第二大好处：抗ai

枸杞能够抑制ai细胞的生成和扩散，用枸杞叶当茶常泡水饮用可以改善肿liu患者的免yi力。ai症患者在化liao时服用枸杞能够很好的减轻毒fu作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗xiao。

第三大好处：抗pi劳，延缓衰老

饮用枸杞可显著增加人体细胞的活力，有很好的kangpi劳作用。男女经常食用枸杞可改善气虚乏力的现象，特别是人过中年，经常感觉劳累的人群更应该多吃枸杞增加自身的精气。

第四大好处：补xue

多吃枸杞可以促进造血干细胞的增长，特别有利于女性易贫xue群体bu血。体虚贫xue者只一味补充铁质效果很难jian效，好是从促进造血做起。枸杞是非常好的温补佳品，食用枸杞可使人脸色红润气血充足。

第五大好处：美肤养颜

枸杞是补xue养颜的佳品，非常适合女xing服用，因为枸杞中含有丰富的铁，磷等元素，还有蛋白质，维生素等多种营养，能明显提高机体血液、肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，从而有利于抵抗机体的氧化衰老!

第六大好处：提高生育能力

枸杞能显著提高人体中血浆gao酮素含量，对男人xing功能减退有非常好的liao效。枸杞还有提高精子数目和精子活力的作用，准备生育的男子服用枸杞有利于造人能力的提高。

枸杞虽然具有很好的滋补和治liao作用，浙江枸杞，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感mao发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能jian效。

枸杞的营养价值
枸杞，一直以来被西方科学家称为“东方神果”，不但补shen、滋yin，还可养gan、明目、益qi，枸杞子泡水喝的功效，特别是在寒冷的冬季，能够起到补养身体的功效，因此，不少人用它泡水、泡酒、炖汤等，在喝完汤、水后，却把枸杞跟剩余残渣一起倒掉，专家表示，这样的做法大错特错，早有研究表明，枸杞中的多数营养物质不能溶于水，因此，建议大家最hao干吃。
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