1、富含淀粉的食物

淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。

2、富含果胶的水果和蔬菜

比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。

3、奶类和豆浆等蛋白质饮料

特别是酸奶，配送，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，4s店食堂食材配送，并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。

4、富含B族维生素的食物

富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时能够口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很便当。

　1.1 冰冷水处理法

　　呼吸量较为大的玉米、毛豆、莴苣等产品可以用此法处理。冰冷水处理法就是先将水槽盛满水（200升），再将果蔬浸泡在其中，使果蔬温度降7－8℃，冰冷水处理后，最后用毛巾吸去水分或是放进冷藏库。

　　1.2 冷盐水处理法

　　叶菜类可以用此法处理，其处理步骤如下：

　　放在预冷槽处理，水量200升，水温8℃，将果蔬预冷以及洗净，时间为5分钟。

　　放入冷盐水槽，水温0℃，盐浓度1%，时间5分钟。

　　放入冷水槽中，水温0℃，洗去其所吸收的盐分。

　　放入空间较大的干容器中并送进苏生库。

　　果蔬放入冷盐水槽中的处理时间不要过长，以防止盐分所引起的伤害。

1、专心用餐

在高度紧张的时候，人们常常会吃不下饭，严重的甚至会胃疼。工作紧张时最容易发生不舒适和溃疡病，因为交感神经长期过度兴奋就会抑制植物性神经系统的活动，4s店食堂食材配送，包括消化吸收功能。

所以，无论怎么忙，都不能一边看电脑一边吃东西，不要在饭桌上谈工作，更不要在饭桌上教训孩子。要放下工作，忘记烦恼，放松心情，专心吃饭。

2、细嚼慢咽

这个说法人人知道，做到的却寥寥无几。对于那些胃肠消化功能较弱的人来说，细嚼慢咽尤其非常重要。如果牙齿不能认真完成它的本职工作，唾液也不能充分帮忙，那么胃就被迫加班工作，把大颗粒的食物进一步揉碎成足够柔软的食糜。

你想想，胃里有牙齿吗?当然没有。靠一个来揉碎食物，多辛苦啊!如果食物不够碎，就不容易被的各种消化酶所消化。

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