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以前参加断食排毒时，在复食时会比较痛苦，需要一点一点的复食，否则，胃会很难受。但我在结束了五天的断食排毒后，定西橄榄油，即刻复食，当晚吃了一小碗米饭和红烧肉里的土豆块数枚，炒青菜、炒虾仁若干，当然还有2枚核桃，总食量相当于正常量的50％。胃没有难受的感觉。不过，此时胃的功能比较弱，切不可吃那些不好消化的东西，另外在咀嚼时，一定要多花点时间。

　　为什么这次复食，即使吃正常的饭菜不难受呢？我觉得和我吃核桃和肉汤有关，有油、有盐，使胆汁分泌还能正常进行，胃的蠕动也正常，所以，即使立刻复食，胃也不会难受。

橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，研究表明：橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。橄榄油不仅是目前世界上的食用油，还能降血脂，降胆固醇，预防多种，还有非凡的美容功效。美容及营养学家将橄榄油誉为可以吃的化妆品、美女之油。

　　      橄榄油是一种很健康的木本植物油，除了具有改善消化系统功能、预防心脑血管疾病等功效，还具有抗衰老、保湿、防晒、护唇等美容功效，是日常生活的必备物品。

　　      步骤/方法

　　      保湿，橄榄油具有很强的黏性，涂抹在皮肤上可以防止皮肤水分蒸发。可在洁面后，用手指蘸橄榄油，均匀的涂在脸部，轻轻拍打。

　　      护唇，把橄榄油涂在嘴唇上可以有效防止口唇干裂，因其保湿功能，还能让嘴唇显得格外动人。可以用手指蘸少许橄榄油涂抹在唇部。

　　      防晒，黑是美容的天敌，而夏天来临时，橄榄油妙用，强烈的紫外线会使皮肤变黑，而橄榄油可以有效防晒，把橄榄油涂在皮肤上，可以有效保护皮肤，出门前，可以取橄榄油少许涂在脸、脖子、手臂易受阳光照射的地方。

　　      消除皱纹，取橄榄油少许涂在眼角、额头面部等易生皱纹处，反复，可以有效防止皱纹滋生。

　　      护肤，橄榄油所含的成分，不仅可以保持皮肤弹性、湿润，橄榄油的妙用，还能防止肌肤衰老，所以在日常生活中为了美容，要多食橄榄油，可以在炒菜、做蘸料、煎炸食品、煮饭时使用。

　　      注意事项用作防晒、保湿时，不要过多适用，要不然会造成皮肤油腻，堵塞毛孔。

　　      肠道不好的人不要太多食用橄榄油。

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这些年，橄榄核雕手串可是抢了不少知名木质手串的风头啊！小小的橄榄核在心灵手巧的雕琢大师手中被创作出一件件惊天地、泣鬼神的艺术品！

小核：普通直径在1厘米左右，比较适宜雕琢串头。小核的雕琢细节恳求非常高，市面上这种小核也不容易见到。怪核：特指外形比拟奇特的橄榄核，如名字一样，它的外形十分奇异，这种橄榄核它不用雕琢加工，自身就是一件很漂亮的艺术品。怪核属于可遇不可求的了，分离怪核做的一些共同橄榄核雕，考验的就是核雕匠人的创意和设计才能了

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