红糖，又名赤砂糖、紫砂糖、黑砂糖、黄糖、砂糖，首载《随息居饮食谱》。它与白砂糖、冰糖均为禾本科植物甘蔗的茎中液汁经精制而成的晶体。其性味甘、温，胃经。功能是化淤、调经。用于产后恶寒不行、口干呕哕、虚弱羸瘦、血痢等。

它与白糖的不同之处是未经提纯，保留的营养成分更多，含胡萝卜素、核黄素和菸酸；其所含葡萄糖比白糖高；钙、磷、铁、锌、铜和蛋白质亦比白糖高。其钙的含量比白糖高7.8倍，钾为白糖的4.8倍，绿色环保食品多少钱，铁为白糖的3.7倍，锌为白糖的5.8倍，铜为白糖的3.8倍。

红糖就是温性的，女性朋友一般都比较熟悉它；除了女性使用，绿色环保食品多少钱，在调治风寒、脾胃虚弱的时候，红糖也可以起到很大作用。但有一点要注意，热性体质的人要慎用红糖，吃多了容易生湿热，丹东绿色环保食品，小孩也不适合多吃红糖。和红糖相反，冰糖是凉性的，如果风寒用红糖的话，风热就可以用冰糖；天气刚开始慢慢热的时候，会有很多人容易咳嗽上火、干咳，如果是没有痰的干咳，就可以用冰糖，它既能清火，还可以润我们的肺，清除肺热。

果糖与葡萄糖的化学式相同，但是两者原子的排列方式不同，也因此果糖品尝起来会较甜，且具有不同的特性。果糖是蜂蜜甜味的来源。水果与蔬菜中具有天然的果糖，而在许多天的饮料(例如含有二氧化碳的饮料)中和高果糖的玉米糖浆中，也含有果糖成份。在人体内，果糖所引起的胰岛素分泌的情形，会较少与其他糖类，也因此使得糖果成为许多有氧耐力运动变现相关研究的焦点。不过大量的果糖会增加肠胃痉挛与腹，所以吃什么都需要适当而止。

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