母乳大敌№1  

焦虑、急迫母乳的心情

很多新手妈妈生前只关注孕期问题，没有关注过宝宝喂养的问题，生了宝宝后真的是什么都不懂。宝宝每次的哭声，都好像在说自己不是个好妈妈。妈妈可能会担心宝宝身体不适、母乳不足、黄疸值下不来、体重长太慢等等，心里各种焦虑、担心，这样fu面的情绪会非常影响母乳量。

也有的妈妈虽然没有那么焦虑，但不会判断宝宝的哭声，觉得宝宝哭了就是饿，看着一小时前刚喂完的宝宝，又开始哭了，就认为是母乳不足。非常急迫地希望母乳尽快多起来，每次喂奶都在数宝宝的吞咽声，觉得少就非常着急。但对母乳来说也是很fu面的影响。

这样母乳，母乳才会多起来

多喝水

奶水奶水，主要组成还是水！喝水好处不言而喻，那么一天总共喝多少水呢？

其实有个最简单的方法就是