生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的1好“武1器”，也是中医常用的药材，有祛痰、祛1寒、补1气、除痘、平喘的作用；苏叶也有发散风寒的作用，在一般药1店就可买到。具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，采购大米粮油，再开锅就可食用了。生姜大枣粥：效果与生姜苏叶粥相似。做法是：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。需要提醒的是，这两种粥温热效果很强，采购大米粮油，幼儿、眼睛严重充血和患痔1疮的人不宜食用。

粮油的简单介绍：所谓民以食为天，粮食是我们人类赖以生存的必需品，是关系国计民生的特殊商品。对于粮食作物和粮油认识已是众所周知的事情。粮食作物的种子、果实以及块根、块茎及其加工产品统称为粮食。粮食按是否经过加工分为原粮、成品粮。粮油是对谷类、豆类等粮食和油料及其加工成品和半成品的统称，是人类主要食物的统称。

杏仁粥：杏仁（去皮）20个左右，大米50克。加工时先煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食1盐。该粥可以止咳定喘、祛痰润1燥。防风粥：防风（在药1店可以买到）15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，嘉兴大米粮油，可适量加盐。该粥可清热祛1风、散寒止1痛，适用于风寒感1冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。同时，喝粥时要注意温度：不能过烫，以免伤害黏膜，也不能过凉，以免影响疗1效。

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