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“无糖食品”可以随意吃？

无糖食品仅仅是升血糖速度较低，并不是完全无害，而且木糖醇在代谢初期不需要胰岛素参加，但在代谢后期，就需要胰岛素的促进。因此仅适合血糖控制较稳定的糖尿i病患者。“无糖食品”也含有热量，应计算在糖尿i病患者一日膳食能量之内，并不意味着可以不限量食用。

婴幼儿和儿童要少吃“无糖食品”

由于木糖醇等不易被机体吸收，所以会使肠内渗透压增高，婴幼儿和儿童的肠道系统未发育完全，容易导致腹泻。所以不要常吃“无糖食品”。

无糖食品的关键在“糖”的定义上。

糖可以专门指白糖，也可以指各种有甜味的、能够在人体中转变成为葡萄糖的食品成分，比如麦芽糖、葡萄糖、果糖、果葡糖浆等。

甚至从广义来说，哪怕没有甜味，只要能够被人体消化吸收转化为葡萄糖，也可以称为“糖类物质”。

事实上无糖食品依然可以把糖尿i病人的血糖迅速飙升。所以，糖尿i病人对于无糖食品宜慎食！

千万不要把希望寄托在什么无糖、低糖食品上。

通过饮食控制血糖很重要的一点的是低热量的基础上使膳食营养达到良好的平衡，这才是控制血糖的根本途径。

广东盛世健王健康管理有限公司秉承传统，休闲无糖食品费用多少，又不断创新。注重技术投入。我们根据行业经营和风险特点，以防范风险和依法合规为目标，建立了内控制度健全、风险管控到位、责任落实明确、运行相互制衡的内控管理体系。主要业务有休闲无糖食品加盟、休闲无糖食品招商、休闲无糖食品批发、休闲无糖食品品牌、休闲无糖食品加盟店等，休闲无糖食品费用多少，一直以来我们坚持把人才的培养当作企业发展的第i一要务来抓，在人才工作上进一步解放思想，切实更新人才观念，坚持以人为本、人才兴企的指导思想，牢固树立“人才资源是第i一资源，人才资本是最宝贵资本，市场竞争就是人才竞争”的意识，拓宽选人视野。

要学会选择无糖食品

选择无糖食品时，一定要慎重，有的食品虽然标注了“无蔗糖”，但其配料表上却标有葡萄糖，这些“无糖食品”实质上是“未加蔗糖的食品”，但食物中原有的糖类成分依然存在，或者添加了其他的一些糖类。选购的时候不仅要看其是否标注“无糖食品”字样，还要看其配料表，看该产品是用何种甜味剂代替了有关糖类，不能盲目食用，因为其中可能含有葡萄糖等其他糖类。

无糖食品确实有它的作用：

升血糖慢、防蛀牙、防止肥胖的功效。但这些都是基于货真价实的无糖食品。所以，你现在需要了解如何选购到货真价实的无糖食品！

1、要选择大中型厂家生产的无糖食品，搭配合理，营养均衡。千万不要图便宜购买“三无产品”。

2、看其配料表。看该产品使用何种甜味剂替代了有关糖类，是否含有糊精、麦芽糖、淀粉糖浆、玉米糖浆，这些物质均属于水解淀粉物。

3、对于标注“无蔗糖”字样的食品应更加谨慎，不能盲目食用；检查配料表上是否含有白砂糖或葡萄糖。糖友应擦亮眼睛，警惕商品中的文字游戏。

4、产品本身是否含糖。如无糖糕点本身是用粮食做成的，在人体内可分解葡萄糖。

广东盛世健王健康管理企业要业务有：休闲无糖食品加盟、休闲无糖食品招商、休闲无糖食品批发、休闲无糖食品品牌、休闲无糖食品加盟店等。盛世健王健康管理体验店创始于1993年，是一家以个性化定制健康饮食的健康管理连锁企业，以传递健康价值，让中国人过上有品质的生活为经营宗旨!23年来，盛世健王从单一服务高x糖人群为主，逐步扩展到针对高i血糖、高尿酸、高血脂、高i血压、肥胖、肠胃问题等六大常见亚健康人群的饮食调理个性化定制服务体系。

对“无糖食品”的认识误区

1、“无糖食品”不会引起血糖升高

市场上很多无糖食品强调无糖，休闲无糖食品费用多少，实际上是强调没有蔗糖。有的无糖食品虽然不含蔗糖，但含有麦芽糖，食用后还是有可能导致血糖升高的。

2、“无糖食品”可以随便吃

目前，一些所谓的“无糖食品”或者“糖尿i病食品”实质上只是未加蔗糖的食品，某些食品用甜味剂代替蔗糖，其中一些成分通过消化吸收，最终还会变成葡萄糖。不少此类食品脂肪含量高，多吃无益。因此，食用量应与普通食品相当，不可“肆无忌惮”。

3、热衷“无糖饮料”

很多人认为无糖饮料可以放心喝，但事实是，某些不含热量的食品也会使你胖起来。研究表明，人造糖(甜味剂)跟真糖一样，可以激发同样的激i素反应和代谢反应，从而损害新陈代谢。扔掉所谓的“无糖”食品，或者逐渐减少这类食物的摄入量。

无糖食品原料本身含糖:

我们要了解在哪些食品中含糖(碳水化合物)量最i高，这对于糖尿i病患者在日常生活中合理选择低糖食物非常重要。在所有食品中，除精制糖外，米、面等谷类食品中含糖(淀粉)最i高，其含量在70%以上。另外，一些豆类，如蚕豆、红豆、绿豆等的淀粉含量在50%左右。

在一些根茎类食品中，如甘薯、木薯、山药以及土豆、藕、芋头、百合中皆含有大量淀粉。由于目前对谷类食品的加工越来越精细，河北休闲无糖食品，精制米面中的其他营养素几乎荡然无存，只剩下淀粉这种空洞的热量。因而，从一定意义上讲，吃i精制米面就等于在吃i精制糖。吃进体内的淀粉，在淀粉酶的作用下，可迅速分解为葡萄糖被机体快速吸收。

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