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对“无糖食品”的认识误区

1、“无糖食品”不会引起血糖升高

市场上很多无糖食品强调无糖，实际上是强调没有蔗糖。有的无糖食品虽然不含蔗糖，但含有麦芽糖，食用后还是有可能导致血糖升高的。

2、“无糖食品”可以随便吃

目前，一些所谓的“无糖食品”或者“糖尿i病食品”实质上只是未加蔗糖的食品，某些食品用甜味剂代替蔗糖，其中一些成分通过消化吸收，最终还会变成葡萄糖。不少此类食品脂肪含量高，多吃无益。因此，食用量应与普通食品相当，不可“肆无忌惮”。

3、热衷“无糖饮料”

很多人认为无糖饮料可以放心喝，但事实是，某些不含热量的食品也会使你胖起来。研究表明，人造糖(甜味剂)跟真糖一样，可以激发同样的激i素反应和代谢反应，从而损害新陈代谢。扔掉所谓的“无糖”食品，或者逐渐减少这类食物的摄入量。

为什么选择低糖无糖食品？

经过长时间“苛刻”的科学评价的甜味剂，在每日允许摄入量（ADI值）的合理摄入范围内吃一些或喝一点，是不会致ai的。

适量喝汽水，勿须担心！

食品添加剂≠非i法和过量添加

甜味剂受到这么多非议，休闲无糖食品加盟，一方面是因为很多人混淆了“食品添加剂”和“非i法添加物”的概念：

食品添加剂是指为改善食品品质和色、香、味，以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而加入食品中的人工合成或者天然物质。6只有经过国家严格评价，功能及安全都得到认可和批准后，才能作为食品添加剂用于食品生产和加工。

非i法添加物是像三聚氰胺、苏丹红、瘦i肉精等许多我们熟知的食品安全事故的“肇事者”。它们是不允许用于食品生产和加工的。

广东盛世健王健康管理有限公司秉承传统，又不断创新。注重技术投入。我们根据行业经营和风险特点，以防范风险和依法合规为目标，建立了内控制度健全、风险管控到位、责任落实明确、运行相互制衡的内控管理体系。主要业务有休闲无糖食品加盟、休闲无糖食品招商、休闲无糖食品批发、休闲无糖食品品牌、休闲无糖食品加盟店等，一直以来我们坚持把人才的培养当作企业发展的第i一要务来抓，在人才工作上进一步解放思想，切实更新人才观念，坚持以人为本、人才兴企的指导思想，牢固树立“人才资源是第i一资源，人才资本是最宝贵资本，市场竞争就是人才竞争”的意识，拓宽选人视野。

要学会选择无糖食品

选择无糖食品时，一定要慎重，有的食品虽然标注了“无蔗糖”，但其配料表上却标有葡萄糖，这些“无糖食品”实质上是“未加蔗糖的食品”，但食物中原有的糖类成分依然存在，或者添加了其他的一些糖类。选购的时候不仅要看其是否标注“无糖食品”字样，休闲无糖食品加盟，还要看其配料表，看该产品是用何种甜味剂代替了有关糖类，不能盲目食用，因为其中可能含有葡萄糖等其他糖类。

无糖食品确实有它的作用：

升血糖慢、防蛀牙、防止肥胖的功效。但这些都是基于货真价实的无糖食品。所以，你现在需要了解如何选购到货真价实的无糖食品！

1、要选择大中型厂家生产的无糖食品，搭配合理，营养均衡。千万不要图便宜购买“三无产品”。

2、看其配料表。看该产品使用何种甜味剂替代了有关糖类，是否含有糊精、麦芽糖、淀粉糖浆、玉米糖浆，这些物质均属于水解淀粉物。

3、对于标注“无蔗糖”字样的食品应更加谨慎，不能盲目食用；检查配料表上是否含有白砂糖或葡萄糖。糖友应擦亮眼睛，警惕商品中的文字游戏。

4、产品本身是否含糖。如无糖糕点本身是用粮食做成的，在人体内可分解葡萄糖。

广东盛世健王健康管理有限公司主营业务在经营过程中我们诚实守信，注重共赢发展。严控产品及服务质量关，积极为用户提供优质产品与服务。以优质有特色的服务和薄利多销的原则，赢得了广大客户的信任。主要业务有休闲无糖食品加盟、休闲无糖食品招商、休闲无糖食品批发、休闲无糖食品品牌、休闲无糖食品加盟店，广东盛世健王健康管理有限公司秉承传统，又不断创新。注重技术投入。我们根据行业经营和风险特点，以防范风险和依法合规为目标，建立了内控制度健全、风险管控到位、责任落实明确、运行相互制衡的内控管理体系。

无糖食品中常用的甜味剂

1、木糖醇

木糖醇的甜度约为蔗糖的1.2倍，风味和蔗糖也差不多，它的代谢非常缓慢，不会让胰岛素突然上升或者下降。（注意只是升糖慢而不是不升糖）

2、阿斯巴甜

阿斯巴甜的甜度是蔗糖的180倍，而且热量非常低，休闲无糖食品加盟，基本上可以忽略不记，但是阿斯巴甜会受高温影响而分解、失去甜味，所以不是很适合烹饪、热饮。像很多无糖饮料，就是添加了这种甜味剂。

3、糖精

它是一种不含热量的甜味剂，它的甜度是蔗糖的300~500倍。

无糖食品可以随便吃吗

误区：在对无糖食品的认识上，休闲无糖食品，还有个别患者存在一定的误区，认为无糖食品是专门针对糖i尿病患者开发的，有降低血糖的作用，因此，多吃一些不要紧，对血糖不会有太大的影响。

真相：事实上，无糖食品虽然不含甜的糖，但是，还含有淀粉以及蛋白质、脂肪等其他营养成分。淀粉属于多糖，在体内会被逐步分解，最后分解成葡萄糖吸收入血。

因此，无糖食品不但没有降低血糖的作用，食后反而会升高i血糖。只不过，无糖食品往往会同时添加膳食纤维，它的血糖指数一般较低，与摄入含有同样数量碳水化物的其他食物相比，摄入无糖食品后引起的餐后血糖升高的速度较慢，幅度也较低。

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