土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯，肥东蔬菜配送，洋芋，洋山芋，蔬菜配送中心，山药蛋，以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世1界上最伟大的的食物之一。

吃土豆的5种功效3大禁忌。

土豆有五大功效：。

土豆能留住岁月的脚步。

土豆有营养，是抗衰老的食物，它含有丰富的维生素B1，B2，B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素，氨基酸，蔬菜配送中心，蛋白质，脂肪和优质淀粉等营养元素，经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

菜花整年都能买到，尤其是秋季，趁着应季时节，多吃一点绝1对没有坏处，如果你不爱吃…或许这样做会更易接受，那就是