养老院老年人的脸上的“老年斑”，都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，赤峰华夏老年公寓为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食!

常常可以看到老年公寓的老年人的脸上有些“老年斑”，这些“老年斑”是身体老化的表现，如何科学的、安全的消除这些斑呢。赤峰华夏老年公寓为您介绍一些对付老年斑的办法。

西红柿

抗斑指数：★★★☆ 

西红柿具有保养皮肤、消除老年斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的好东西。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

小提醒：

西红柿性寒，如果空腹食用容易造成肚子的疼痛

华夏老年公寓推荐：

每天用1杯西红柿汁饮用，能令你的面色红润。

抗斑“英雄”榜