成人陈氏太极拳培训防寒保暖
秋季清晨气温稍凉，如出汗较多，稍不注意就有受凉的可能。所以，刚开始不要直接穿单衣到户外活动，要给身体一个适应空间。一旦觉得出汗较多，千万不可在风中逗留，否则容易伤风。
【河洛太极】太极拳是最为古老传统的陈氏太极拳，其动作以柔为主，缓缓运动，连绵不断，动作比较柔和缓慢，适合各种体质和年龄段的人练习。
太极是中国道家文化上的一个重要概念、范畴，就迄今所见文献看，初见于《庄子》：“大道，在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老”。后见于《易传》：“易有太极，是生两仪。两仪生四象，四象生八卦。”庄子之后，后世人们据《《周易
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