太极图有很多种,诸如周敦颐太极图、先天太极图(原名“天地自然之图”,俗称“阴阳鱼图”)、古太极八卦图(先天太极图周围配以八卦符号)、来知德太极图以及清朝端木国瑚太极图。历经流传至今,各图唯有先天太极图以及古太极八卦图人尽皆知,因此,现代人所称的“太极图”即“阴阳鱼图”或“天地自然之图”,现代人所称的“太极八卦图”即古太极八卦图范式,甚至往往将“太极八卦图”简单的称之为“太极图”。
【河洛太极】太极拳是最为古老传统的陈氏太极拳,其动作以柔为主,缓缓运动,连绵不断,动作比较柔和缓慢,适合各种体质和年龄段的人练习。
无“合”劲的速度爆发力
此阶段虽知蹬地、拧腰、顺肩出拳的发力技术要领,但往往因思想上只知一味快速出拳,而忽略了腰腿力的同步传递和力的瞬间集合,所以还是局部胳膊有限的力。步一动,则力散,上下脱节,所以打出的仍是胳膊之力。
【河洛太极】第五届精英培训班招生……你给我七天……我给你方向……选择比努力更重要……重点:纠正你太极路上的错误!!!早报名……多优惠……对拉拔长做好了,所有的关节都会松开,使自身的血脉经络通顺,气血流畅。所以练拳做到对拉拔长会有舒服感,并形成内劲。
对拉拔长的运用,不但使练拳的外形舒展、漂亮,而且也是太极拳内劲的生成基础。练好了对拉拔长,内劲自然生成。
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