太极图有很多种，诸如周敦颐太极图、先天太极图（原名“天地自然之图”，俗称“阴阳鱼图”）、古太极八卦图（先天太极图周围配以八卦符号）、来知德太极图以及清朝端木国瑚太极图。历经流传至今，各图唯有先天太极图以及古太极八卦图人尽皆知，因此，现代人所称的“太极图”即“阴阳鱼图”或“天地自然之图”，现代人所称的“太极八卦图”即古太极八卦图范式，甚至往往将“太极八卦图”简单的称之为“太极图”。

【河洛太极】太极拳是最为古老传统的陈氏太极拳，其动作以柔为主，缓缓运动，连绵不断，动作比较柔和缓慢，适合各种体质和年龄段的人练习。  

无“合”劲的速度爆发力

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此阶段虽知蹬地、拧腰、顺肩出拳的发力技术要领，但往往因思想上只知一味快速出拳，而忽略了腰腿力的同步传递和力的瞬间集合，所以还是局部胳膊有限的力。步一动，则力散，上下脱节，所以打出的仍是胳膊之力。

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对拉拔长做好了，所有的关节都会松开，使自身的血脉经络通顺，气血流畅。所以练拳做到对拉拔长会有舒服感，并形成内劲。

对拉拔长的运用，不但使练拳的外形舒展、漂亮，而且也是太极拳内劲的生成基础。练好了对拉拔长，内劲自然生成。

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