卫生巾的使用方法

使用过程中防止“再污染”。人的手上带有大量细菌，使用前要洗手，打开卫生巾时，尽量不要用手接触卫生巾的表面，避免二次污染。另外，在使用卫生巾时，应做到及时更换。

购买的卫生巾存放时不要放到卫生间内，以避免因环境阴暗潮湿而滋生霉菌，污染卫生巾。

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安心假日卫生巾

不要做增加腹压的动作来月经没带卫生巾怎么办还必须谨记的是，既然已经无有利的物质条件，那么就不要做一些增加腹压的动作，因为增加腹压的动作往往会使经血流的更多，更快，而令本身垫的卫生巾替代品容易浸湿。而一些常见的增加腹压的动作是大笑、咳嗽、打喷嚏等。这些动作在没带卫生巾的时候千万不能做。没带卫生巾时请不要咳嗽。

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1.补充矿物质钙、钾及镁矿物质

专家发现服用钙质的女性比未服用的少出现Tong经镁也很重要因为它能帮助身体有效地吸收钙所以不妨在月经前及期间增加钙及镁的摄取量

2.指压法

足部含有一些指压点被认为与骨盆部位的气路相连在脚踝双边的凹陷处皆有指压点轻轻地用拇指与其它指尖捏后延着跟腱而上直至小腿肌右脚作完，换左脚，各指压数分钟

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