安心假日卫生巾

性凉食物要慎重:性寒凉的蔬菜并不是说所有人吃了这些都会Tong经但真的有体质敏感的妹子因为吃个菜也会疼起来至于你究竟是不是这种体质只能自己留意观察一下啦

性寒凉的水果:道理同上一条中的蔬菜容易发冷体质的妹子不适合吃但如果你姨妈伴随上火燥热嗓子干疼适当吃一点还是不错的

与个人体质相关的不能吃食物牛奶、豆浆、蜂蜜、香蕉姨妈痛伴随燥热量大的妹子吃这些东西可以起到舒缓的作用但发冷的妹子不要吃，会加重Tong经玫瑰花茶、巧克力量大的姑娘千万别跟自己过不去量少、色深有血块，外加发冷的妹子可以用这两种食物，效果不错.

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一根卫生棉条最长使用时间是八小时，基本上都是建议大家四到六小时更换一次，所以睡觉时是可以使用卫生棉条的。而我个人在白天是两到三个小时就会更换，在夜晚则用睡眠型吸收量较大的卫生棉条，并会起床更换一次。

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一旦下班下学请立刻回家洗澡一旦下班下学，有了足够的时间购买卫生巾的同时，也一定要牢记，立刻回家洗澡，冲洗阴道。事实上，来月经没带卫生巾常发生在不调的女性身上，因为她们并不知道自己的大姨妈多长时间会来，而提前做好准备，因此，在此事发生后，一定要留心自己每次的月经来潮情况，用笔或手机做好记录，让自己根据月经来潮情况，而提前备好卫生巾的办法。

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