跑步在室外就可以跑，为什么我们还需要跑步机呢？跑步机跑和路跑的区别：明显的区别应该是风阻。跑步机放置在室内，风阻基本可以忽略不计，合肥跑步机，而要完成同样的路跑距离，则需要你的四肢主动的、更用力的带动身体向前以抵抗风阻，完成目标，所以，路跑会更费力。跑步机起到减1肥作用也要学会正确的使用，一般上跑步机前先热身，就是先做一些压腿、下蹲等运动拉伸肌肉；开始跑的时候速度不要设定得太快，根据自己的体力适度的调整快慢；运动的时间不宜太长，一般四十分钟比较适宜。跑步机

跑步时轻松自如，每天的锻炼就会成为一种愉悦的享受。跑步机的舒适感受很大程度来源于跑带，健身房跑步机，高质量的跑带密度大、弹性适中，且结实耐用，消费者选购过程中一定要亲身感受，多对比就能判断出产品的差异，适合的跑带可以在锻炼之后带给人；另一方面是跑带的宽度，较宽的跑带运动的空间更大，跑进来也更自如，跑步机选择时还应注意噪音问题，要注意马达噪音、机身减震效果等细节，市场上有一种垂直升降设计的马达，推力大、动力强，哪有跑步机专卖店，而且噪音很小，跑步机什么品牌好，消费者选择时可以关注一下。

跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康有效、科学的健身方式，也越来越受到大家喜爱。但由于环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速的减肥的女性的首要选择。

      好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减着脂模式”“心肺功能模式”“登山模式…随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度，适合初学者。

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