训练后,动感单车,除了需要补充一些糖分,其他营养也很重要,尤其是蛋白质。鸡蛋、脱脂牛奶、鱼、豆腐和粉状的蛋白质补给品都是蛋白质的上好来源。据估计,一个经常锻炼的人所需蛋白质的克数和其瘦体重的磅数相同。比如,如果你的体重是140磅,其中15%是脂肪,那你的瘦体重是119磅,你每天就需要摄入119克蛋白质。
水分也是特别重要的,没有任何东西比水分更能影响运动表现和身体健康。哪怕只有40分钟的动感单车训练,也有可能让你严重脱水。每天饮用身体重量一半的水分(把体重的磅数变成盎司数),这里指的是白水、含7%或以下的碳酸混合能量饮料。
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智能健身车??通过手机APP+转接线连接健身车,动感单车飞轮材质,可以在手机上显示运动时长、骑行速度、总距离、热量消耗等数据。
自动回位脚踏板,动平衡软脚垫
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适合所有人,可锻炼心肺功能,提高体能。单车运动同时也能防止血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,动感单车厂家,并使骨骼强健。骑单车能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。
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