孕妈妈血糖高怎么办？该如何调理？下文告诉你！

对怀孕的人来说要注意的问题有很多，这不仅是为了孕妇自身的身体健康，也是为了宝宝能在肚子中健康的成长，很多准妈妈在怀孕之后戒掉了很多以前生活中的习惯，一般来说，有合理的饮食还有充足的休息以及适当的运动，孕妈妈出现问题的情况不大。

有很多孕妈妈在怀孕期间血糖比较高，但是有很多妈妈并不把血糖高当回事，其实孕期的妈妈血糖高要引起重视，这时候血糖过高，对孕妈妈自身的身体健康有影响，而且还会在一定程度上影响宝宝的正常生长发育，今天我们就来说一说孕期血糖高的那些事。

一般血糖高会有几种表现，首先就是孕期妈妈的体重不正常的增长，一般来说怀孕的女生在整个怀孕期间体重增加在15kg左右是正常的情况，如果孕妈妈的体重一直增长的话，就要引起重视了，这时候可以到医院进行一些检查，确定到底是不是血糖高或者是其他的情况。

其次是孕妇的羊水过多，对孕妇来说如果羊水过多或者是检测到胎儿的体型比较巨大的话，很有可能就是孕妇的血糖过高导致的，还有就是孕妈妈们如果吃的喝的比较多还多尿，但是体重却变轻的话，也有很大的可能就是血糖的升高，孕妇如果有这几种情况出现的话，都要引起重视，还要到医院进行全方面的检查。

其实在怀孕期间血糖过高的话也有缓解的办法，但是孕妈妈们要引起重视。

首先在饮食方面要有所注意，一定要少吃甜食，不是说不能吃，一定要控制量，含有丰富果糖还有白糖、葡萄糖的甜食都要少吃，比如巧克力、蛋糕、糖水以及饮料等等，当然像一些含糖比较多的水果也要尽量避免食用，比如菠萝、葡萄等等。

除了一些高糖的水果要少吃之外，可以适当的吃一些低糖水果，低糖水果在进入到体内之后不会全部转化成糖分，像苹果还有蔬菜青菜等等含有丰富的纤维，可以在两餐之间食用，这样还会增加饱腹感，更有利于控制血糖，像苹果、黄瓜、番茄等等都是很不错的选择。

还要少吃高淀粉的食物，因为淀粉进入体内会转化成糖分，尤其是孕期血糖高的孕妈妈们一定要避免少吃高淀粉食物，像土豆、粉条等等都是，为了控制血糖，妈妈们一定要严格控制这类食物的食用。

可以试着多吃粗粮，孕妈妈们血糖高可以多食用粗粮，因为粗粮中含有的纤维比较高，更有利于控制血糖，可以用五谷杂粮代替米饭和馒头，也可以适当的搭配食用，但是精细的面粉类食物一定要控制好摄入量。

孕妈妈们要少吃多餐，一般正常的吃饭就是一日三餐，但是孕妈妈们非常容易饿，可以在三餐之间添加一餐，但是注意每炖饭都不能吃的撑，少食多餐这种吃放方式非常有利于孕妇以及血糖高的人群。

出了在饮食方面有所注意之外，孕妈妈们还要适当的活动，不能吃完就坐着或躺着，这样会更容易使血糖升高，而且还回使体重增加，所以孕妈妈也要适当的进行活动，吃完饭之后可以适当的溜达溜达，但是运动情况要根据自己的身体情况决定，如果比较疲惫了就要休息。

还要定期检测血糖，这是非常有必要的，能很直观的看到自己的血糖是上升还是下降，这样在日后的生活中会更好的控制，也是为了保证顺利生产。如果孕妈妈的血糖一直只增不减的话，就需要进行一些药物治疗了，这时候要严格根据医生的建议来用药，千万不能自己盲目用药。

高血糖看似是非常普遍的一种情况，如果发生在孕妇身上的话就比较危险了，所以孕妈妈们如果真的血糖高的话，一定要引起重视，这也是为了自己和宝宝的健康和安全着想。