正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢

正确刷牙方法，可起到预防qu齿和牙周病的作用。因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。

多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，哪些人适合做黄金烤瓷牙，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不好的，哪些人适合做黄金烤瓷牙，这就不好了。

少吃甜食。少吃甜食，黄金烤瓷牙，很明显，就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食，而且特别喜欢吃甜食，这不可好，后来发现牙齿痛，才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的，一定要注意没吃吃完，哪些人适合做黄金烤瓷牙，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。

每日刷牙也是维护牙齿健康的关键。

刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷;刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。

另外，每天至少刷牙两次，每次至少3分钟;牙刷每3-4个月要更换一次;不要拉锯式横刷，以免造成牙颈部缺损及牙龈退缩;刷完牙后，请轻轻刷刷你的舌头;每天使用牙线清理牙缝。

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