俗话说：“人有三千烦恼丝。”涉世未深的中学生更容易陷入烦恼的泥潭。那么，怎样才能避免无谓的烦恼呢？
　　
　　学会宽容：有容乃大，厚德载物
　　
　　荀子有段名言：“君子贤而能容墨，知而能容愚，博而能容浅，粹而能容杂。”雨果也曾说：“世界上最广阔的是海洋。比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。”
　　
　　宽容是一种博大的胸怀，是一种崇高的美德。它能化解矛盾，消除隔阂，减少摩擦，最大限度地过滤烦恼的来源。试想，当你的肚子里能游弋航空母舰，还会为一叶扁舟无法调头而苦恼吗？“有容，德乃大”，“厚德”才能更好地“载物”。
　　
　　大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑世间可笑之人。世间好多烦恼事，即使容不下，也可一笑了之。
　　
　　懂得谅解：将心比心，换位思考
　　
　　学校是个小天地，小小的班级更拥挤：你有你的倔性格，我有我的小脾气：勺子总会碰锅沿，脚板总会擦地皮；在这小小的天地里，遇到碰撞你别在意，生活就是这样的。
　　
　　人生苦短，情谊绵长，不要等到毕业后才懂得珍惜。翻翻你的日记，用用你的橡皮，都会变成美好的回忆。
　　
　　冤家易解不宜结，得饶人处且饶人。以牙还牙，两败俱伤；以德报德，锦上添花。敬我一尺，还你一丈；投之以木桃，报之以琼瑶。
　　
　　学会接纳：海纳百川，方成其大
　　
　　人生在世，要学会适应。爱因斯坦说：“人的最高本领是适应环境的能力。”同学们接触新老师，要丢掉“先入为主”和“有色眼镜”，以尽快适应接纳。“亲其师，信其道”，融洽的师生关系是合作学习的前提。
　　
　　材匠调木，智者调心。人应该积极调整心态，改变能改变的，接受不能改变的，有肚量去容忍那些不能改变的事，有勇气去改变那些可能改变的事，有智慧去区别上述两类事。
　　
　　海纳百川，方成其大。如果你能接纳别的同学难容的人和事，并且游刃有余，最终化敌为友，你就具备了成功的素质。
　　
　　懂得解脱：世界随着心情改变
　　
　　人的烦恼往往在于明知担心无济于事，偏偏浪费许多心思去钻牛角尖。有时候，一个华丽的转身，面对的是全新的风景；有时候，换一种眼光看世界，你会发现山重水复处常别有洞天。天生我材必有用，自信人生二百年，是一种解脱；另辟蹊径东山起，殊途同归顶峰笑，是一种解脱；扬长避短挥优势，弃卒保帅顾大局，是一种解脱。有了解脱，你丢失的是枷锁，换取的是自由；有了解脱，你放弃的是芝麻，保存的是西瓜；有了解脱，你忽视的是皮毛，珍惜的是骨肉。
　　
　　山不过来我过去，是积极主动的解脱；天无绝人之路，是信仰无悔的解脱；相逢一笑泯恩仇，是宽宏大量的解脱。懂得解脱，你就不会在一棵树上吊死：懂得解脱，你就会高唱“风雨中这点痛算什么”；懂得解脱，你就会感谢困苦，感谢挫折。
　　
　　学会倾诉：流泻笔端，罗列方案
　　
　　我总以为。把一些无人可诉的感觉流泻于笔端，是一种解脱，更是一种享受。遇到困难、问题，我喜欢在日记上罗列方案：最大的坏处是什么，有几种发展趋势，有多少意外的可能，分别如何应对、破解……
　　
　　分析的过程就是解决的思路，找到了方法，看清了道路，再按部就班躬身实干，还愁问题不会解决吗？还愁烦恼不能消除吗？
　　
　　在日记中倾诉，可以随心所欲地把自己的悲、哀、愁、苦尽情发泄，再大的痛苦，写完之后，你会发现烦恼留在了纸上。这种把烦恼剥离躯体，用笔录寄存的方法很实用。当然，对亲朋好友诉说，向心理专家求助，也能分化委屈，减轻烦恼。
　　
　　懂得谦逊：不作珍珠，甘为泥土
　　
　　人，是一种非常奇怪的动物，从小就知道自己重要，却很少知道满足。这种“看重自己又否定自己”的矛盾心理，无疑是很多烦恼的根源。妄自菲薄是一种烦恼；争风吃醋，你死我活，排挤倾轧是一种烦恼；鸡蛋碰石头，瘸子选将军，没有自知之明还是一种烦恼。
　　
　　木秀于林，风必摧之；堆出于岸，流必湍之；行高于人，众必非之。真正的智者是大智若愚，真正的才华是深藏不露，真正的英雄是人民群众。五指有长短，智能分差异，好多东西并不以人的意志为转移。凭什么你要比别人强？凭什么你的作文要得高分？凭什么你不能受任何委屈？
　　
　　别把自己当珍珠了，那样时时会有怕被埋没的痛苦：把自己当成泥土吧，别人越踩咱越结实。
　　
　　学会自嘲：嘲弄他人是缺德，嘲弄自己是优点
　　
　　所谓自嘲，就是自我嘲笑，自我解嘲。自嘲是心胸开阔、为人宽厚、性格幽默的表现，是人际交往的黏合剂。自嘲可倾吐郁闷，消除心中块垒：当你遇到不公正的待遇或受到不合理的评价，自己又不便直接抗争时，不妨运用自嘲，以委婉暗示的方式，表露出心中的郁闷和不满，让周围的人了解你的真实感受，起到直抒胸臆所难以达到的效果。在这个充满挑战与压力的社会中，学会自嘲显得尤为重要。
　　
　　自作聪明者嘲笑别人，真正聪明者嘲笑自己。“破帽遮颜过闹市，漏船载酒泛中流”不影响鲁迅的伟大；“苔痕上阶绿，草色入帘青”正显出陋室主人的“德馨”。自我解嘲，使恶人失去了讽刺的对象；自我解嘲，往往还能赢得正方的宽恕与善意的同情。
　　
　　懂得进退：宠辱不惊，去留无意
　　
　　有一首歌唱道：曾经在幽幽暗暗反反复复中追问，才知道平平淡淡从从容容才是真……是的，许多事情我们不必太在意，保持一份心灵的宁静，才不会失去做人的本色，才会让人生像水，点点滴滴都是生命的真实。
　　
　　宠辱不惊，闲看庭前花开花落，这是智者的从容；去留无意，漫观天外云卷云舒，这是大师的平静。退一步天高云阔，让三分心平气和。吃亏是福，量大无祸。我常想，人若真正学会取舍，懂得进退，不再图名。不再逐利，肯定能活得很轻松，而轻松的生活难道还会烦恼不断吗？